FEEL | Pausen sind Training – Von Kontrolle zu Klarheit: Was die Libelle mich gelehrt hat
Pausen sind Training – Von Kontrolle zu natürlichen Autorität
Was die Libelle mich gelehrt hat
Ich sitze mit meiner morgendlichen Tasse Chaga Tee in der Sonne auf meinem Balkon.
Die Glocken läuten, obwohl Samstag – es ist Allerheiligen.
Ein goldener Oktobertag, die Stadt erwacht ganz langsam, die Luft ist klar.
Den Moment genießend, während ich diese Zeilen schreibe, setzt sich eine Libelle neben mich.
Ohne Eile, ohne Ziel. Sie bleibt einfach da.
Für einen Moment wird alles still. Als ob sich die Frequenz verändert.
Ich sehe, wie ihre transparenten Flügel im Licht schimmern, wie sie völlig ruhig atmet – kein Flattern, kein Tun, nur Sein.
Sie ist da - ich beobachte...
und plötzlich begreife ich, dass genau das die tiefste Form von absichtsloser Energiehoheit ist:
Nicht immer höher, schneller, lauter –
sondern der Moment, in dem Bewegung aus Ruhe entsteht.
Kontrolle erzeugt Spannung – Vertrauen erzeugt Strömung.
Vom Begreifen zum Spüren
Für alle, die das jetzt „verstehen“ – genau hier beginnt die eigentliche Arbeit.
Denn Wissen verändert nichts, solange es im Kopf bleibt.
Das ist der Kern von MK-I, der Meta-Kognitiven Intelligenz:
Sie führt Dich vom Denken ins Fühlen, vom mentalen Verstehen zur energetischen Wahrnehmung.
Gedanken beobachten statt glauben – das ist der Beginn innerer Freiheit.
NSP – Neuro Sensitivity Programming – setzt genau dort an.
Wir trainieren, Frequenzwechsel bewusst einzuleiten:
vom Reagieren ins Leiten,
vom Außen ins Feld.
So entsteht ein Dialog, der über Worte hinausgeht – eine Form von Kommunikation, die Du nicht erfindest, sondern empfängst.
Beobachten jenseits der Matrix ohne Interpretation, ohne Identifikation und das will trainiert, begriffen und körperlich verankert werden.
Das Nervensystem ist Dein feinster Sensor – nicht Dein Gegner, es steuert die Nadel Deines inneren Kompass.
Wenn Du diese Ebene aktivierst, sprichst Du dieselbe Sprache wie die Libelle – nicht mit Worten, sondern mit Präsenz.
Das ist keine Magie.
Es ist Neurotraining für Bewusstsein.
Ein Muskel, den wir im NSP & MK-I täglich trainieren:
den Muskel der Wahrnehmung.
Die Wissenschaft der Pause
Unser Gehirn ist nicht für Dauerleistung gebaut.
Nach etwa 90 Minuten intensiver Konzentration
sinkt die Leistungsfähigkeit spürbar.
Dann übernimmt das Default Mode Network – das Hirnnetzwerk, das für Einsicht, Reflexion und kreative Lösungen verantwortlich ist.
Albert Einstein sagte: „Ich brauche Zeit, um nicht zu denken.“
Roger Federer nennt Erholung „Training“.
Winston Churchill schwor auf seinen Mittagsschlaf
Pausen sind kein Luxus. Sie sind Training.
Sie schaffen Raum, in dem sich Energie neu sortiert – das Fundament für natürliche Autorität und Exzellenz.
Echte Pause vs. Pseudo-Pause
E-Mails, Social Media, News –
fühlt sich nach Pause an, ist aber keine.
Diese Reize halten Dein Nervensystem im Arbeitsmodus.
Eine echte Pause ist offline.
Sie entsteht im Moment, in dem Du Dich nicht ablenkst, sondern ausrichtest.
Ein Spaziergang.
Ein kurzer Blick in den Himmel.
Eine Minute Stille auf einer Bank.
Das ist der Moment,
in dem das Gehirn nicht mehr sendet, sondern empfängt.
Wo Du nicht reagierst – sondern integrierst.
Pause als Loslassen – Von Kontrolle zu Vertrauen
Nicht alles, was Du festhältst, gibt Dir wirklich Halt.
Kontrolle ist kein Fehler. Sie ist eine Schutzreaktion eines Systems, das Sicherheit sucht.
Doch wenn Du lernst, diese Energie zu führen statt zu halten, entsteht natürliche Autorität – nicht durch Anstrengung, sondern durch Präsenz.
Mini-Übung:
- Mach eine Faust.
- Drücke fest – spüre den Widerstand.
Was nimmst Du wahr? - Drehe die Handfläche nach unten.
Öffne langsam die Finger.
Was siehst Du und wie reagiert Dein Körper, Dein Nervensystem, Deine Gedanken?
Agiere spielerisch.
Das ist Energie in Bewegung – der Moment, in dem Kontrolle zu Entscheidung wird.
Energiehoheit beginnt im Nervensystem.
Führung bedeutet nicht Kontrolle, sondern bewusste Lenkung.
Die Libelle – Mentorin für Leichtigkeit & Wandel
Die Libelle lebt, was wir oft vergessen:
Leichtigkeit in Bewegung.
Sie beginnt ihr Leben im Wasser – trüb, gebunden – und erhebt sich irgendwann in die Luft.
Leichtigkeit ist kein Gegensatz zu Tiefe –
sie ist ihre Folge.
Die Libelle steht für Wandel, Flexibilität, Mut und Befreiung von Ballast.
Sie zeigt: Transformation geschieht nicht im Druck, sondern im Vertrauen.
So wird aus Anspannung Klarheit.
Aus Festhalten Führung.
Aus Denken Wahrnehmen.
Erholung ist kein Stillstand – sie ist Teil Deiner Performance, Dein eDir gegebene natürliche Autorität
Pausen sind der Ort, an dem Ordnung zurückkehrt.
So wie die Libelle, die zwischen Wasser und Luft wechselt,
brauchst auch Du den Wechsel zwischen Fokus und Regeneration.
Wenn Du atmest, trainiert das Universum mit Dir.
Wenn irgendwo eine Lücke entsteht, wird sie gefüllt.
Auch Pausen.
Doch wähle bewusst, womit Du sie füllst.
Denn manche Kanäle nähren Dich – andere erschöpfen Dich.
Wie in einer Freundschaft:
Nach einer längeren Pause fühlt sich echte Verbindung sofort vertraut an.
So ist es auch mit Dir selbst –
wenn Du wieder in Resonanz gehst.
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Pausen und Regenerationsphasen sind keine Zeichen von Faulheit, sondern das Fundament für Deine Exzellenz.
Gerade für uns 360°-PowerMinds – Scanner, Hochsensible und neurosensible High-Performer – ist diese bewusste Regeneration kein "Nice-to-have", sondern die absolute Basis.
Denn in diesen Momenten des Seins schalten wir auf die Frequenz, die uns wirklich nährt.
Nimm Dir diesen Moment des bewussten Durchatmens und spüre die Frequenz, die Dich nährt.
Es ist dieses tiefe Echo, liebe Power Minds, das uns verbindet und mich unglaublich dankbar für Seine Präsenz macht.
Sunny Smiles,
Judith
