FEEL | Herbstenergie & Nervensystem verstehen | Wenn der Körper spricht
Wenn der Körper lauter wird – Energie im Wandel bewusst navigieren
Zwischen Wind, Wandel & Wundern
Es gibt Tage, an denen die Welt leiser wird –
und Du plötzlich Dich selbst deutlicher hörst.
Altes klopft nochmal an, Neues will geboren werden.
Dazwischen: Du. Echt, wach, empfindsam.
Ich sag’s Dir ehrlich:
Ich hatte in den letzten Wochen mehr als einen Moment des Strauchelns.
Phasen von „alles zu viel“, körperlichen Reaktionen,
und auch das Gefühl: Ich bin eigentlich Expertin – und trotzdem mitten drin.
Aber weißt Du was?
Genau das ist der Punkt.
Bewusstsein ist kein Zustand, sondern ein Training in Echtzeit.
360° Twist: vielleicht ist deshalb die Wunde im Wunder enthalten ;-)
Wenn der Körper spricht – Signale, die wir nicht übergehen dürfen
In diesem Herbst beobachte ich (und viele meiner Klienten deutliche Symptome:
- Müdigkeit, Energieschwankungen
- Infekte, Schleimhäute reagieren
- Luftnot, Herzschmerz, drückende Enge in Solarplexus, Brust oder Brustbein
- Wut, Gereiztheit, „Kotzen“ im übertragenen oder realen Sinne
- Gefühl von Chaos, als ob nichts mehr trägt
Was steckt dahinter? Dein System reagiert auf Frequenzverschiebungen:
Wenn Alte Wunden, Themen und niedrige Vibrationen gelöst werden wollen,
ist eine Phase von Unordnung und Empfindsamkeit häufig.
Das ist kein Zufall – das ist Reinigung in Echtzeit.
Das Nervensystem – Dein inneres Orchester
Der wahre Schlüssel zur Harmonie liegt nicht in Kontrolle,
sondern in Regulation – und sie beginnt im autonomen Nervensystem.
Stell Dir Dein Nervensystem als Dirigentenorchester vor:
Wenn der Dirigent gestresst ist, wird das ganze Stück unklar.
Deshalb lohnt es sich, zuzuhören:
🎧 Exterozeption – Außenwahrnehmung:
Wie wirken Geräusche, Licht, Begegnungen auf Dich?
💓 Interozeption – Innenwahrnehmung:
Wie fühlt sich Dein Herz, Dein Atem, Dein Bauch gerade an?
🦶 Propriozeption – Körperwahrnehmung:
Wo spürst Du Spannung, Weite, Verbindung?
Im Herbst sind diese Kanäle besonders aktiv.
Wenn sie intensiver reagieren, bedeutet das nicht Überempfindlichkeit –
sondern Tiefe.
Dein System übersetzt Frequenzen in Gefühl.
Mein persönlicher 360° Herbst
Ich ziehe gerade alle Register – nicht, um zu funktionieren, sondern um bewusst mitzuschwingen.
💧 Hexagonal strukturiertes Wasser
Morgens der erste Impuls: „Klarheit erlaubt.“
Ich trinke nicht, ich kommuniziere mit meinem Körper.
🍄 Chaga-Tee & Kakao Pur
Mein Erdungsritual, wenn alles schwingt.
Chaga bringt Immunkraft, Kakao öffnet mit Genuss & Freude.
🌬 Heilstömen & Atmen
Zwei Hände, zehn Finger – ein Mini-Reset fürs Nervensystem.
🚶♀️ Bewegung im Herbstlicht
Spaziergänge, kalte Seen, Neurotrainings, Atmen.
Natur ist Frequenz in reinster Form.
🥦 Scheinfasten & KetoMED Lifestyle
Ernährung als Informationsfeld.
kein Zucker, mehr Klarheit.
Ich geniesse und esse, um die Zellen mit Energie aufzuladen – nicht, um Emotionen zu dämpfen.
🕯 Trance & Schweigen
Wenn Worte zu laut werden, spreche ich mit der Stille.
Diese Rituale sind kein Luxus.
Sie sind meine Erdung – Körper, Feld, Bewusstsein in Harmonie.
Wenn Rückzug nicht geht – Regulation im Alltag
Klingt alles gut – aber was, wenn Du mitten im Alltag stehst? Ja klar das verstehe ich gut ....
Wenn Job, Familie, Termine keine Pause lassen?
Dann gilt: Micro statt Mega.
1️⃣ Atme 3× bewusst.
Lang ein, doppelt so lang aus.
Das beruhigt Deinen Vagusnerv.
2️⃣ Trink Wasser mit Intention.
Ein Schluck als Frequenzsignal: „Ich bin hier.“
3️⃣ PEAce- oder Red Energy-Pastille.
Nicht als Snack, sondern als Anker.
Dein Nervensystem versteht Rituale – es liebt Wiederholung mehr als Perfektion.
Diese Mini-Momente wirken sofort und trainieren Selbstregulation.
Herbst als Frequenztraining
Der Herbst testet uns nicht – er stimmt uns neu.
Er bringt alte Emotionen an die Oberfläche,
damit Du Dich ehrlicher spürst.
Jede Welle, jedes Straucheln, jede Müdigkeit trägt eine Botschaft:
„Ich will Dich näher zu Dir bringen.“
Wenn Du das zulässt, beginnt Transformation ganz natürlich.
🩵 Die Schönheit im Straucheln – Einladung in Verwunderung
Wandel ist kein linearer Pfad.
Oft stolperst Du – doch das ist kein Fehler.
In diesen Momenten liegt der Samen für Wachstum.
Wenn Du Dich erlaubst, in Verwunderung zu bleiben,
erkennst Du:
Dieses Straucheln ist Übergang, kein Abstieg.
Klarheit entsteht nicht durch Kontrolle,
sondern durch das Vertrauen, dass Bewegung Teil des Weges ist.
Die 360° Brücke: Körper × Feld × Bewusstsein
Körper, Geist und Seele sind keine getrennten Systeme.
Sie sind Informationsflüsse.
- Der Körper sendet Impulse.
- Das Feld übersetzt Frequenzen.
- Das Bewusstsein entscheidet, wie Du sie wahrnimmst.
Wenn Du diese drei Ebenen synchronisierst,
entsteht Regulation statt Reaktion –
und Heilung wird Erinnerung.
Das ist der Kern des 360° Ansatzes:
Frequenz × Food × Flow.
Dein Weg weiter – Einladung & Begleitung
Wenn Du spürst, dass Dein System gerade „neu stimmt“
und Du Begleitung möchtest, lade ich Dich ein:
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🥦 360° KetoMED Lifestyle & Scheinfasten Challenge
Ernährung als Frequenzmedizin –
für weniger Rauschen, mehr Resonanz.
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Wenn Du Dich spürst, bist Du richtig
Dieser Herbst bringt nichts Neues –
er erinnert Dich an das, was echt ist.
Klarheit, Ruhe, Tiefe, Kraft –
sie entstehen nicht durch Leistung,
sondern durch Zulassen.
Wenn Du Dich gerade mitten im Wandel fühlst,
dann atme, trink, spür.
Mehr musst Du nicht tun.
Alles andere regelt das Leben.
Es hat einen guten Plan. ✨
In Liebe & Frequenz & sunny smiles
Judith
Frequenz × Food × Flow
